三岁之后的小朋友如果没有腹泻、恶心、呕吐等症状，就可以开始吃藕粉，有利于健脾开胃、通便、止泻、清热凉血，补充丰富的植物蛋白、钙、铁、镁、钾以及多种微量元素、维生素、碳水化合物，可以增强身体的免疫能力。建议选择优质纯净的藕粉，可以加入桂花或者是蜂蜜调匀，会有利于改善其口感，增进食欲。