问b1和b6的作用和功效
详
（女，25岁）我的皮肤特别的干燥，就去医院做了检查，医生说让我多吃一些富含维生素B1和B6多的食物，b1和b6的作用和功效是什么？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
能够促进人体的新陈代谢，还能够增强身体的免疫能力，能够起到营养神经的效果。如果有食欲下降的情况，可以在日常的饮食上适当的吃一些维生素B1和维生素B6，能够促进食物消化吸收，还能够帮助增进胃肠蠕动。如果自身有免疫力低下的情况，也需要多吃一些含维生素丰富的食物，能够帮助调理身体的体质。