能够改善营养不良或者咳嗽等症状，另外还适合患有脚气病的人群经常吃，女性在生完宝宝后如果发生了奶水缺乏的现象，也是可以吃熟花生米来缓解症状的。如果在生活中出现了贫血的现象，也是可以吃花生米改善的。食用禁忌要防止有一次性吃太多的情况，否则会诱发消化不良，平时要注意饮食卫生。