七岁的儿童一天跳绳数量要根据孩子的身体耐受程度以及胖瘦来决定的，一般每天跳绳可以在50~80下合适，不可以运动过量，以免使机体出现劳累过度引起营养不良等现象。适当的进行跳绳可以促进血液循环，可以对增强机体的抵抗力和免疫力，多喝温开水，在饮食上要合理搭配，有利于身体的健康成长。