酵素在下午5点左右时间或在早饭前服用效果比较好。酵素有促进人体消化的作用，可以改善人体的消化，提高人体免疫力，对于一些消化类疾病，比如便秘有着较好的效果。但有部分患者对于酵素会产生过敏反应，有些女生的服务酵素很容易引起身体内电解质的紊乱现象，还有可能影响其生育能力。