适当吃一些海鲜可有利于提供身体的蛋白质，矿物质，微量元素等的供应需求，有利于胃肠的消化吸收，帮助正常的营养供应的。坏处，过多食用后可能会出现有恶心，呕吐，腹泻等胃肠道消化不良或者是吃了有细菌、病毒污染的，也会出现有身体不适，另外少数人如果是存在有过敏的情况，也是需要禁止服用的，以免影响身体的健康。