可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼肉等，能补充体内所需的钙元素，也能促进骨骼发育，而且还能预防佝偻病变。也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些食物里边的微量元素和矿物质成分是比较高的，能补充机体所需的营养物质，提高自身的免疫力和抵抗力。三岁宝宝的饮食要全面，荤素也要搭配。