5岁的宝宝吃野生的黄鳝好，营养价值更高，肉质细嫩，味道鲜美，含有大量的优质蛋白、多种矿物质、微量元素、维生素，特别是钙、磷、铁、锌、磷的含量非常的丰富，可以强壮骨骼、祛除风湿、补中益血，经常吃能够增强体质。但是一定要注意饮食的卫生，要彻底地洗净，并且煮熟、煮透之后才吃，以免感染肠道寄生虫病。