当存在着有体内胆碱低的时候，这时候注意保持生活规律，避免熬夜，饮食上多吃些西红柿，菠菜，菠萝等含维生素水平高的食物，有利于肝脏的物质代谢，帮助胆碱水平的提高，效果是比较好的。否则胆碱低也就是胆碱酯酶水平低，会导致身体出现有疲乏无力，记忆力下降等不适的改变。