7~12个月的宝宝的食谱是：适当的鸡蛋，面条，鸡蛋羹，鲜菜，豆腐，碾碎喂养，如果是鸡蛋菜的话，可以25克的面条，25克的鸡蛋，25克的青菜，4克的食用油一起煮，煮完之后，搅拌成泥状。平时也可以选取土豆，玉米，地瓜，蛋黄，黑芝麻，豆腐等食物来作为辅食，可以做到营养均衡，利于宝宝吸收，促进生长发育。