一岁宝宝这时候可以吃一些香蕉、苹果、猕猴桃、西瓜、橘子等水果。这样才能够补充身体所需要的一些营养物质，还能够起到缓解便秘的效果。要注意的是避免给孩子吃，容易过敏的水果，比如芒果、菠萝等水果，很容易造成孩子出现过敏的症状。当然，也要避免给孩子一下子摄入太多的水果，会造成消化不良。