DHA又称26碳六烯酸。是人体所必需的一种不饱和脂肪酸。主要功效是辅助脑细胞发育，抗衰老作用，降血脂以及其他作用。适量的食用，可以促进大脑和神经系统发育，因此被称为黄金脑。如果食用过量，则会导致免疫力低下。所以补充营养品需要适量，不能盲目的补充。