什么食物含钙高且易吸收

(女,2岁)我的孩子最近出现了缺钙的现象,孩子睡觉的时候很烦躁并且多汗,什么食物含钙高且易吸收?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

给宝宝适当的服用一些鱼虾,牛奶,鸡蛋等含钙高也是比较容易吸收的。当宝宝存有缺钙的情况,这时候通过食物补充,也要注意给予维生素AD,钙片服用,并且适当的通过太阳照射等综合性的调理,有利于促进钙的吸收,缓解宝宝出现的烦躁多汗,才有利于宝宝正常生长发育的。

扩展阅读