小孩天天都吃海苔，肯定是不好的一种饮食行为。海苔虽然有人体所需要的多种营养素，比如钾、铁、锌等，而且硒和碘含量也很丰富，孩子适量进食对生长发育是有好处的。但是，海苔中同样也含的钠离子和油脂都比较高，如果经常吃这样的食物，容易使孩子体内的钠盐摄入超标，成年以后患高血压病的几率增加。