婴儿吃的第一口肉最好是鱼肉。鱼肉是蛋白质含量比较丰富的肉食，而且鱼肉的蛋白质松软容易消化，比较适合宝宝进食。更主要的是，鱼肉中含有非常有利于宝宝中枢神经系统发育的优质脂肪酸，让宝宝多吃些鱼肉，可以使宝宝的智力发育得到改善。首次吃鱼肉的时候吃的量不能过多。