随便果的功效，它可以起到润肠通便，也有一定的美容养颜，排出体内毒素的作用，因此当存有便秘的情况，偶尔食用随便果是可以的，但是也不可以长期服用，长期服用也会产生有依赖性的。在平时的时候注意在饮食上调整饮食结构，多吃一些含粗纤维的蔬菜，水果，活动锻炼身体，促进食物的胃肠道消化吸收，也有利于便秘的情况缓解。