副作用主要是大量服用之后可能会造成恶心、呕吐以及食欲下降等不良症状。有出血性疾病以及月经期间妇女是不可以喝的，否则会导致出血增多。海豹油具有扩张血管和清除血液里面的垃圾作用，能够增强心脏的收缩能力，有效预防冠心病以及心绞痛，还可以改善心肌缺血和高血压以及脑血栓。