酸奶当中含有的益生菌以及乳酸菌是比较多的，长期喝会刺激到胃部出现胃酸分泌过多有几率对人体里面的电解质平衡造成破坏，从而导致脾胃虚寒或者是腹胀。酸奶本身是有热量的，在吃了主食之后喝酸奶有几率出现体重增加。如果长期空腹喝酸奶会是酸奶里面的乳酸菌被胃酸破坏，可能会降低肠道的抵抗力。