易消化的食物菜谱有萝卜、藕片、白菜、菠菜等食物，都有利于食物的胃肠道消化吸收，同时也可以缓解便秘的作用。宝宝存在有吃太多的垃圾食品，一般是油炸的或者是膨化食品比较多，很容易会导致宝宝出现有胃胀、消化不良，而导致食欲不振影响生长发育的情况发生。因此在宝宝年龄较小的时候，一定要关注饮食结构合理。