可以吃碳酸类钙片比较好，碳酸类的钙片比较容易消化和吸收，并且很适合儿童，能够缓解缺钙引起的腿部疼痛和腿部抽筋现象。另外也可以让孩子在平时多吃一些含钙高的食物，比如鸡蛋、牛奶、大骨头汤等，同时多晒太阳能够促进钙物质吸收。在日常生活中要保证营养均衡摄入，尽量不要挑食偏食。