不仅能够起到润肠通便和补脑益智的作用，还有止咳平喘的效果，如果身体出现了咳嗽和便秘的情况，可以适量的吃一些杏仁进行调理。并且杏仁中含有的蛋白质含量也是比较丰富的，适量的吃一些，还能够提高身体的免疫能力。但是尽量不要一次性吃的过多，因为有可能会出现中毒等较为严重的情况。