男人吃不胖可以适当吃一些高蛋白、高糖、高脂肪、容易消化吸收的食物。像鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、奶油制品、黄油制品。但这些食物不宜太过多的吃，要营养均衡，适当的多吃这些食物，防止吃出其他病症。另外吃不胖可能是因为肠胃消化不好，所以可以去开一些调理肠胃的药，促消化吸收。另外注意锻炼身体。