软坚散结的食物大多有咸味，如海带、海参、赤豆、大枣、薏米、海龟、泥鳅等都有散结清热、活血等作用。具有软坚散结的功效。软坚散结的水果则包括苹果、火龙果等。软坚散结，也就是可以活血化瘀，促进血液循环。有浊痰和瘀血，采用中药治疗再配合食疗效果更好。饮食上注意，尽量少吃油腻食物。