番茄红素软胶囊具有增强人体免疫力，延缓人体衰老的作用。可以吃一段时间，没有什么副作用。平时注意加强营养和锻炼，增强体质，增强免疫力。饮食上可以多吃一些牛羊肉，补充蛋白质。作息规律，避免熬夜，多吃蔬菜水果补充维生素。免疫力降低主要和饮食，作息规律有关系。通过调理可以完全恢复到正常。