辣木籽有降低血液胆固醇的作用，而且可以增强免疫力，辣木籽所含钙质是牛奶的4倍，含蛋白质是酸奶的2倍，而且辣木籽含有一种生物碱，通过这种生物碱的 作用而让人体排毒，另外有便秘的患者可以空腹吃辣木籽2粒后喝水，早上吃辣木籽尽量多喝水，有助肠道畅通，可以增强免疫力，加速代谢。