血菜的作用是补血，止血，清热解毒，凉血，还可以助消化，缓解便秘，降血脂等等，可以作为食疗，配合其他食材一起食用，但是不能代替药物。不应该只依靠吃这个，应找找原因，比如情绪波动，饮食不规律不节制不忌口，活动少，经常熬夜等等，应该先避免这些因素，必要时配合服用适宜的中药。总之，一是促进消化吸收，二是避免熬夜。