苦丁茶一般情况下白天都可以进行饮用，但是不建议在晚上饮用。晚上是人们进入休息的阶段，饮用苦丁茶之后，容易造成失眠的现象。苦丁茶有比较多的好处，适当的服用之后会给人体带来多种作用，比如降低人体血脂以及胆固醇，祛热败火等好处。不过，对于脾胃虚寒的人群以及女性月经期间，不适合饮用苦丁茶，避免身体受到影响。