荔枝吃多了容易上火，但泡水喝，上火的几率就少多了。荔枝肉有疏肝理气、健脾养血、温中止痛，补心安神等食疗作用，可以改善睡眠，增强免疫力。西医认为富含维生素，可以补充维生素，尤其适合产后病后调养身体。用淡盐水泡荔枝，既干净卫生，又不容易上火。但是食欲降低，消化吸收不良，应该注意饮食，喝荔枝不一定有效果。