维生素B7就是维生素H，也就是常说的生物素。它的功效表现在4个方面，一是预防夜盲症，二是维持上皮组织结构的完整，三是增强肌体免疫力和抵抗力，四是维持身体正常的生长发育。脱发可以补充这个，但是不能只依靠这个，毕竟不能代替药物，需要保持情绪稳定规律并控制饮食，做好忌口，避免熬夜。