DHA俗称脑黄金，对宝宝大脑的发育和视力都非常好，一般孕妇从怀孕中晚期就可以补充了，胎儿出生以后在六个月之内，婴儿也不能直接补充，如果是母乳的话，最好还是妈妈补充，婴儿通过吃奶水补充，最好到六个月至一周以后再开始给婴儿自己补充，一般补充到两周岁左右就可以了。