水果是寒凉的食物吗

(女,45岁)我因为身体是湿寒体质,所以要少吃一些寒性食物,但是我打算吃一些水果,所以就想了解一下水果算是寒凉的食物吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

这个问题要分类,水果有寒凉性的,也有温热性的,你想要减少吃到寒性水果的可能性,寒凉性的水果比较多,我给你列举一些:不如西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。你平时对于这些寒凉水果,也并不是绝对不吃,适当少食影响不是很大的。

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