长期晚上喝茶对身体有害吗

(男,43岁)我的爸爸一直有喝茶的习惯,几乎每天晚上都会喝,已经坚持很长一段时间了,长期晚上喝茶对身体有害吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能会有一定的影响,因为茶叶当中有咖啡因含量,会刺激人体的神经元,而且茶叶还有利尿的作用,如果晚上饮用太多可能会频繁的起床上厕所,对睡眠质量造成严重的影响,咖啡因还会引起入睡困难的现象。适当的喝咖啡对人体有很多好处,一般会选择上午喝茶能够起到提神醒脑的作用,如果长期晚上喝会引起失眠。

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