一般与运动量不足有很大的关系，另外也与饮食有一定的关系，常吃一些油腻或者比较甜的食物，通常会导致肥胖的情况。在减肥期间应适当的增加一些体育锻炼，例如打球或者跳广场舞，并且避免暴饮暴食，最好吃一些清淡容易消化的食物，也应避免长时间熬夜，通常有助于起到减肥的作用。