腰果可以起到软化血管的功效，并能够润肠通便，延缓皮肤衰老，还可以提高身体的抗病能力。腰果中含有多种微量元素和维生素成分，可以保护血管，预防高血压以及冠心病的发生，患有便秘以及皮肤粗糙的人群，适量的吃腰果，可以起到美容养颜作用，延缓皮肤衰老，并可以加快肠道的蠕动，促进排便。