苦丁大叶和小叶通常各有好处，大叶苦丁一般可以起到清热消暑以及明目益智的作用，还有生津止渴的功效，也有助于降压减肥，但小叶苦丁茶可以起到清热解毒的效果，还有降火消炎的作用。苦丁茶性质寒凉，因此对于脾胃虚寒以及体寒的人群，尽量避免喝得过多，以免导致脾胃不适的症状加重。