想要增强免疫力，在平时要多做一些有氧的运动，比如游泳、慢跑或者是散步，这些运动能够促进全身血液循环，增强免疫力和抗病能力，但是需要长期坚持运动才有效。另外也可以通过合理的饮食习惯进行提高免疫力，饮食上尽量多吃富含优质蛋白质和维生素比较丰富的食物，保证营养均衡摄入。