长期缺碳水的危害

(男,36岁)我这段时间感觉自己的身体越来越肥胖了,一直在通过控制饮食的方法来减肥,没有吃碳水化合物食物,长期缺碳水的危害有哪些?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能会导致体内的脂肪不能正常代谢,碳水化合物主要能够促进脂肪代谢的,如果体内严重缺乏之后就有可能导致碳水化合物供给不足,容易引起脂肪代谢紊乱和脂肪堆积现象,甚至还会导致低血糖和低血压等病症。碳水化合物主要能够为人体提供热量,也能起到增强体质和免疫力的效果,需要通过饮食的方法来进行调整。

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