米线吃了容易长胖吗

(女,24岁)这段时间我一直在进行减肥,在控制饮食的总热量,但是很想要适当的吃点米线。米线吃了容易长胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会长胖米线里面含的淀粉量及油脂量都比较多,吃米线之后很可能会导致脂肪的堆积会加重肥胖,在减肥期间要避免吃含淀粉量过高的食物和油腻性的食物,可以吃清淡容易消化的流食,适当的喝点小米粥。小米粥的营养价值比较高,要多吃绿色蔬菜,及时补充维生素。适当的增加体育锻炼,燃烧体内脂肪。

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