可以吃促进新陈代谢的食物，可以帮助肠道里面的油脂及时排出体外，能用来防止发胖。在减肥期间要低糖低盐低脂饮食，不要吃油腻性和高胆固醇类的食物，很可能会影响肠道的毒素排出体外，可能还会加重肥胖。肥胖不是一天长成，减肥也是需要很长的时间，一定要坚持控制饮食，能达到减肥效果。