9点吃早餐是通常对人体不好，由于早餐吃的太晚，导致营养成分不能得到及时吸收，还可能由于过度饥饿出现暴饮暴食，给肠胃功能造成负担，严重时可能引起胃肠道疾病，比如胃溃疡、胃炎、胃肠道功能紊乱等疾病。一般早上8点左右是吃早餐的最佳时间，能够使人体营养得到及时补充，早餐最好吃一些易消化的，比如面包、面条、小米粥、鸡蛋羹之类的食物。