10个月婴儿食物应该以清淡易消化为主，可以给宝宝适当的喝一些小米粥或者是米粉，也可以增添水果汁。营养价值也是比较高，尤其是维生素含量比较丰富，摄入之后能够满足体内所需求，同时也能够预防便秘。再给孩子增添辅食的时候，需要把握好用量，因为孩子的肠胃蠕动不太完善，进食过多容易加重胃肠道负担。