最好每天选择在早餐前称体重，这时候人体不会受到食物和水分等一些影响，称的体重可能会相对准确。在平时生活中早上称体重和晚上称体重可能会存在有差距，这是受到了摄入食物营养所导致，平时生活中尽量控制好自身体重在一定范围内，过于肥胖很可能会引起血压升高以及心血管疾病。