通常可以喝些小米绿豆粥，也可以选择大米大枣粥。大米大枣粥中含有的营养成分比较丰富，能够起到补肝糖原的功效，有利于起到酒精分解的作用，对缓解酒精后出现的不适症状是有作用的，但是尽量不要喝过多。喝酒后可能会出现反酸和烧心症状，有些人还会出现恶心呕吐的现象，因此尽量不要大量的喝酒。