可以选择在晚上睡觉之前吃，有利于提高药物的吸收。如果缺乏赖氨酸可能是营养摄入不足引起的，会出现食欲低下和烦躁不安症状，有些人还会出现入睡困难的现象，通常可以适当的吃一些瘦肉和蛋类等食物进行补充。预防身体的重要，营养缺乏，尽量不要出现偏食和挑食的坏习惯，保持规律饮食。