能够有效补充体内所需营养，在协助脑力发展上还有很好的功效，可以起到提升学习效能的作用，小麦胚芽中含有丰富的维生素以及氨基酸，还可以增加免疫力，但是在食用上要做到适量。在平时饮食上做到多样化，有效避免食物摄入过于单一，导致营养不良，另外还要保证充足睡眠，避免熬夜。