一般可以通过运动锻炼的方法增强免疫力，在锻炼的时候可以促进全身的血液循环，有助于增强身体的免疫能力，要是在饮食上还可以多吃含蛋白质丰富的食物，也有助于增强身体的免疫力。在来月经的时候，由于身体抵抗力比较弱，所以要做好保暖措施，还应多喝一些红糖水，一般有助于增强免疫力。