3岁宝宝一周早餐通常已经可以和大人吃同样的饭菜，但是应尽量避免食用太辣、太甜以及太酸的食物，以防肠胃受到刺激产生腹泻、消化不良等症状。早餐应以优质蛋白为主，可以选择水煮蛋、牛奶并搭配半个水果，也可以选择熬制皮蛋瘦肉粥、小米粥等粥类食物，应尽量做到营养均衡。