每天吃一个肉包子是不会导致肥胖的，但是不可以过量，因为肉包子是属于高热量以及高脂肪食物在摄入过多之后容易导致体内脂肪堆积，从而会使体重变得比较肥胖，而且还会影响到整体美观。当体质肥胖之后，需要采取科学减肥法，首先需要适当控制饮食，也需要多参加一些有氧运动，能够将体内脂肪燃烧，达到瘦身效果。