能够杀死肠道内不利的细菌，并且还能够起到调节血液的酸碱度，而且还能够促进机体的新陈代谢，从而达到减肥和预防肥胖。但是对于肠味道不适或者是胃酸分泌过多的人群一定要避免饮用，避免使病情出现进一步加重。在日常饮食上可以多吃些新鲜蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、橘子、猕猴桃等。