偶尔晚上吃一顿烧烤会胖吗

(女,35岁)这半年的时间我一直都在减肥,可是偶尔在晚上的时候会吃一顿烧烤,担心会出现发胖,偶尔晚上吃一顿烧烤会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会发胖,因为烧烤类食物当中含有的脂肪和热量是比较高的,如果摄入以后会引起患者出现脂肪堆积,甚至还会诱发肥胖,对身体健康产生影响。减肥的人群应该控制饮食,避免吃一些高热量和高脂肪的食物,也要多进行户外活动,能够加快脂肪和热量大大的消耗,而达到瘦身健美效果。

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